Bëni një këngë Chi "Metronome" MP3 Track: 6 hapa (me fotografi)

2024 Autor: John Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-30 12:28

Para se të filloja të vrapoja në Vibram Five Fingers vitin e kaluar, gjithashtu lexova metodën Chi Running të zhvilluar nga Danny Dreyer në mënyrë që të mund të rregulloja stilin tim të vrapimit. Shpejt kuptova se një pajisje më shumë, një metronom, do të ishte e dobishme, por nuk doja të blija një artikull të specializuar kur kisha tashmë MP3 player për audio. Kështu, vendosa të bëja MP3 -të e mia. Ja si ta bëni. Shënim: Ky përdor një Mac. Nëse jeni person PC, provoni dhe gjeni dikë që ka një Mac për ta bërë këtë. Me të vërtetë nuk kërkon shumë kohë. Nëse nuk arrini këtë, ndoshta ka një alternativë të mirë për PC ose thjesht mund të përdorni MP3 -të e përfshira.

Hapi 1: Fillimi

Një nga idetë kryesore të Chi Running është që ritmi juaj për secilën këmbë është 85 - 90 hapa në minutë. Tempulli im i vrapimit në atë kohë ishte rreth 65 hapa në minutë. Për të ndihmuar në mbajtjen e ritmit (është e lehtë të ngadalësosh) ndihmon të kesh diçka që të kujton të ecësh më shpejt. Zgjidhja për mua është të përdor MP3 player -in tim që kisha tashmë dhe thjesht të bëja MP3 që janë në 85 - 90 rrahje në minutë, në mënyrë që të ketë një goditje për çdo hap për një këmbë. Pasi vrapova me të për pak kalova në 170 - 180 rrahje në minutë në mënyrë që të ketë një goditje për secilën këmbë. Nëse sapo po filloni, do të dëshironi të punoni gradualisht deri në 85 rrahje në minutë. Unë jam duke përdorur Garageband në Mac tim për ta bërë këtë. Includedshtë përfshirë në kompletin iLife. Pra, le të fillojmë! Ndezni Garageband dhe krijoni një udhë të re loop.

Hapi 2: Gjeni një lak daulle që ju pëlqen

Në anën e djathtë të dritares do të shihni opsionet për shumë, shumë dhe shumë sythe. Nëse dëshironi, mund të humbni këtu, por këtu është metoda e shpejtë. - Zgjidhni Të gjitha Drums - Zgjidhni Motown Drummer 03 dhe tërhiqeni atë në hapësirën kryesore. Do të krijojë një flluskë audio në afatin kohor. Po, sigurisht që mund të përdorni sythe të tjera nëse dëshironi.

Hapi 3: Ndryshimi i Tempo

Ne do të duam të jemi në gjendje të ndryshojmë ritmin në atë që duam, kështu që shkoni te "Kontrolli" dhe zgjidhni "Trego tempin në LCD." Tani do të shihni ritmin në fund të dritares. Duke klikuar mbi tempo ju mund ta ndryshoni atë. Bëni atë dhe vendoseni në 85.

Hapi 4: Shtrijeni atë

Tani që keni lakën e daulles me shpejtësinë e duhur, do të na duhet një pistë më e gjatë. Pra, kthehuni te "Kontrolli" dhe zgjidhni "Trego kohën në LCD" Kjo do të ndryshojë ekranin LCD, por më e rëndësishmja, pjesa e sipërme e dritares tregon pjesën për sa i përket kohës. Rri pezull mbi këndin e sipërm të djathtë të flluskës blu në afatin kohor dhe do të shihni një shigjetë të lakuar. Kjo do të thotë që ju mund të vazhdoni të lakoni pjesën audio. Zvarriteni atë në 10 minuta. Dhe kjo eshte! Ju keni bërë një udhë 10 -minutëshe për të vrapuar. Pjesa është 10 minuta e gjatë sepse edhe nëse e vendosni pjesën në përsëritje në MP3 player -in tuaj do të ketë akoma një hendek midis shfaqjeve dhe mund të jetë shqetësuese. Çdo 10 minuta nuk është aq keq. Shkoni për të ndarë dhe mund ta dërgoni këngën tuaj në iTunes ose ta eksportoni në Disk nëse doni ta vendosni skedarin diku tjetër. Së fundi, preferoj të dyfishoj ritmin në mënyrë që të kem një hap në çdo goditje. Për këtë thjesht ndryshoni ritmin në 170 dhe tërhiqeni përsëri muzikën në shenjën e 10 minutave.

Hapi 5: Braktisja

OK, një lak pa pushim mund të bëhet mjaft i mërzitshëm. Ju mund ta ndryshoni volumin në MP3 player -in tuaj nëse doni ta bëni atë të qetë ose të përqendroheni në të, por zbulova se bërja e braktisjeve audio në vetë skedarin ishte më e dobishme. Audioja bëhet më e qetë dhe pastaj kthehet në volumin e plotë, kështu që mund të kontrolloj nëse jam duke vrapuar me ritmin e duhur vetë. Pra, shkoni te "Track" dhe zgjidhni "Show Master Track". Tani do të shihni një seksion ngjyrë vjollce në fund. Klikoni katrorin midis ikonës dhe tekstit për ta aktivizuar atë. Tani mund të ndryshoni vëllimin e pjesës duke shtuar pikë në rresht. Për të shtuar një pikë, thjesht klikoni në vijën vjollce. Zvarritja e asaj pike lart ose poshtë do ta bëjë atë pjesë të këngës më të fortë ose më të butë. Ajo që duam janë braktisjet e ngadalta të cilat kthehen shpejt. Pra, bëni dy pika përgjatë vijës. Këto janë pikat fillestare dhe përfundimtare për braktisjen. Shihni figurën 3. Bëni një pikë më shumë në të majtë të pikës së djathtë dhe tërhiqeni atë deri poshtë. Së fundi, bëni një pikë të katërt në mes dhe tërhiqeni edhe atë pak poshtë. Shihni figurën 4. Përsëriteni këtë proces në pjesën tjetër të pjesës. Provoni të ndryshoni efektin në mënyrë që të mos dini se çfarë të prisni kur vraponi. Eksportoni dhe shijoni!

Hapi 6: Më shumë daulle, ju lutemi

Pra, braktisjet po ju mbajnë në këmbë, por jeni lodhur nga i njëjti mostër. OK, le të shtojmë më shumë daulle. Hapni përsëri Loop Browser dhe tërhiqni një lak tjetër daulle. Zvarriteni në lakun e daulles në afatin kohor dhe do të krijojë një këngë të re. Rreshtojeni atë me lakin tjetër menjëherë para niveleve të audios, para se audio të kthehet. Kthehuni te pjesa origjinale e lakut të daulles dhe pastroni atë përsëri në pikën ku është laku i ri. Zgjasni lakin e ri për të mbuluar një seksion më shumë dhe shtoni një lak tjetër daulle. Unë mbërtheva me të njëjtin grup sythe daulle, por ju mund të bëni çfarë të doni. Mund të kaloni në diçka më të përpunuar ose madje të shtoni disa efekte zanore në krye. Çmenduni. Kur të keni mbaruar, eksportoni dhe ekzekutoni! Ju gjithsesi keni kaluar shumë kohë para kompjuterit.:)