Doreza rehabilituese: 6 hapa

2025 Autor: John Day | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-13 06:58

Ata me dëmtime të duarve/kyçeve të dorës/gishtërinjve etj., Të cilët duan një opsion të lirë dhe të shpejtë të terapisë fizike për të punuar në rikthimin e forcës dhe lëvizjes së tyre. Mos kërkoni më tej me dy zgjedhjet tona unike, ne mund të gjejmë përshtatjen e përsosur për ju!

"Gauntlet e Rehabilitimit" e njohur më parë si "Doreza e Dashurisë". Patenta në pritje të lirë Doreza e rehabilitimit DIY

STL: Teknologjitë Mjekësore - Teknologji mjekësore për parandalimin dhe rehabilitimin

Hapi 1: Mblidhni materiale

- Pasion, por nëse tashmë po planifikoni ta bëni këtë për dikë në nevojë, atëherë nuk keni nevojë më.- Doreza. Mundësisht ato që nuk janë shumë të trasha. Ato më të holla që përdorëm ishin 3 dollarë

- Magnetë të vegjël. Tona ishin magnet rrethor prej 12 dollarësh.

- Velcro. Këto mund të blihen në internet për aq lirë sa 5 dollarë.

- Gjilpërë dhe fije qepëse. Nëse velcro që merrni ka kasetë në pjesën e pasme të saj, atëherë nuk do të keni nevojë për pajisjet e qepjes. Mund të blini një paketë fije për 4 dollarë, si dhe një paketë gjilpërash.

- Shirit për montim të Gorilës. Për magnet. Çmimi 7 dollarë.

Hapi 2: Prekja e magneteve rreth gishtërinjve

1. Nxirrni një magnet (më shumë nëse keni nevojë për më shumë forcë) dhe vendoseni mbi shiritin e gorilës
2. Sigurohuni që jeni të vetëdijshëm për anën pozitive dhe negative të magnetit
3. Përfundoni magnetin rreth një gishti (më afër majës, por jo majave)
4. Përsëriteni për gishtat e tjerë, madje edhe gishtërinjtë e mëdhenj, duke u siguruar që ju të mos i bëni gishtat aksidentalisht të sprapsin njëri -tjetrin.

Hapi 3: Kontrolloni për të parë nëse gjithçka është në lartësinë e duhur

1. Mund të jetë e vështirë të thuash se ku duhet t'i lidhësh magnetët në anët e shifrës së sipërme të gishtërinjve
2. Kontrolloni përsëri që magnetët tërheqin njëri -tjetrin.

Hapi 4: Qepje/Prerje Velcro në majat e gishtave dhe pëllëmbës

1. Nëse keni velcro me shirit mbi to, atëherë thjesht shtoni velcro në dorezë dhe majat e gishtërinjve
2. Nëse velcro juaj nuk ka shirit në anën e pasme, atëherë qepeni atë në dorezë
3. Një vend i mirë për të vënë velcro është në pjesën më të gjerë të pëllëmbës tuaj (rreth vendit ku është gishti i madh) dhe në majat e gishtërinjve tuaj
4. Dorezat e trasha mund ta bëjnë më të vështirë qepjen. Ne kaluam në një dorezë më të hollë.

Hapi 5: Sigurohuni që gjithçka përshtatet bukur me dorën

1. Ju do të dëshironi të siguroheni që dorezat të punojnë me secilin ushtrim
2. Velcro në dorezë ka shumë hapësirë për gabime, kështu që nuk duhet të keni nevojë ta rishikoni atë.
3. Magnetët nuk duhet të jenë shumë të vështirë për tu rregulluar pasi keni të bëni vetëm me kasetë. Edhe pse, të sigurohesh që magnetët nuk ngjiten me njëri -tjetrin mund të zgjidhet duke i peshuar me diçka të rëndë si një libër.

Hapi 6: Bëni që ju ose i dashuri juaj të ndiheni të veçantë

1. Përdorni dorezën disa herë në ditë për të rifituar lëvizjen e gishtërinjve
2. Keni më shumë kontroll mbi lëvizjen tuaj